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• 23.05.24, 9.00 bis 16.00 Uhr, Haus Gutenberg, Balzers

  9.00 bis 16.00 Uhr, Haus Gutenberg, Balzers

  Tagesseminar: Selbstfürsorge für pflegende Angehörige

  Es gibt gute Gründe, sich mehr um sich selbst zu kümmern.

  Bin ich egoistisch, wenn ich auch mal an mich denke? - Nein! Es geht vielmehr darum, sich selbst nicht zu vergessen. Hilfsbereitschaft, Hingabe und Pflichtbewusstsein - vor allem in der Pflege - nützen nichts, wenn man sich nicht die Zeit nimmt, sich um sich selbst zu kümmern.

  Dieses Seminar bietet theoretisches Wissen, praktische Übungen und sinnvolle Rituale und vor allem gute Gründe, auf sich achtzugeben und Anleitung, wie die eigenen Bedürfnisse nicht auf der Strecke bleiben. Oftmals helfen schon kleine Schritte der Achtsamkeit, um einen grossen Effekt zu erzielen. Teilnehmende haben auch die Möglichkeit, eigene Situationen zu reflektieren und zu meistern. Besonderer Wert wird daraufgelegt, dass Übungen und Ersthilfemassnahmen bei Überforderungen alltagstauglich sind.

  Themen:
  · Auswirkungen von Stress auf den Körper
  · Selbstreflexion - Stressoren und Gewohnheiten
  · Was ist eigentlich Selbstfürsorge?
  · Selbstwahrnehmung als Brücke
  · Selbst-Mitgefühl - ein innerer Kraftort
  · Der Atem als Anker
  · Rezepte für eine liebevolle, wertschätzende Haltung

  Kursdauer: 9 bis 16 Uhr

  Beginn: 09:00 Uhr

  Ort: Haus Gutenberg, Balzers

  Referentin: Natalie Stenzel, Gründerin von Yoga kennt keine Demenz^®, therapeutische Yogalehrerin, Hospizbegleiterin.

  Kosten: CHF 90.- (inkl. Mittagessen; 75.- für Mitglieder von Demenz Liechtenstein; bitte bei der Anmeldung angeben.

  Anmeldung erbeten bis 5. Mai. Anmeldung erbeten hier oder unter 00423 388 11 33.

  Empfehlung: Finanzieren Sie diesen Kurs über den Weiterbildungsgutschein. Nähere Infos hier!

  Flyer von Demenz Liechtenstein zu dem Anlass: Hier!

  Eine Kooperation mit Haus Gutenberg.

  

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